50 kg

[...] do rzadko się pocę na siłowni cisnę cisnę i ch** pare kropeli potu nic później tylko delikatne zmęczenie nie wiem dołożyć ciężary czy jak? Czy na razie z miesiąc ćwiczyć z delikatnymi ciężarami np. do 50 kg? Bo na klatkę wycisnę 60 kg z dwa razy trochę słabo. Ja jestem ektomorfikiem chudy i widać rzeźbę a wolałbym mieć masę i się wyrobić trochę.

tak, bede robil to z glowa. musze popracowac nad klatką koniecznie. ale to kwestia barków. bo przy 50 kg na 1 powtorzeniu na sztance wyrywa mi barki. a hantlami jak robie koncze 6x 25 na lajcie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-19 18:24:02

dziś rano wzialem pierwsza, 5mg. jutro 2 wezme i.w nast tygodniu mysle po.3 brac. mam 100 sztuk. \-) wazysz 50 kg ?

[...] pomaga spalać tłuszcz, ale tylko w przypadku jak się będziesz ruszać, na siedząco nic to nie da. Osobiście jednak nie uważam , żebyś musiała tyle chudnąć. Jak będziesz miała 50 kg, to będzie to niedowaga. Masz 16 lat, jeszcze się rozwijasz i jeśli w przyszłości chciałabyś mieć dzieci to radziłabm Ci zastanowić się nad odchudzaniem. A z [...]

Forma konkretna. Plecy fajne V już się zrobiło. Bicek też ładnie. Sylwetka wg proporcjonalna. Jedyne do czego można się delikatnie przyczepić to klatka. Ale NIE MA LIPY! A fotka w wieku 16 lat zaje***ta. W tym wieku ja wyglądałem jak wieszak. z 50 kg.:)

o wlasnie co do klateczki, od kilku miesiecy robiac plaskie wyciskanie strasznie boli mnie bark, wyciskalem 80x90 przy masie ciala 72kg, a teraz nawet przy 50 kg odnoszę wrażenie, że bark lewy mi wyskakuje a co za tym idzie ogromny ból. Mogę jakoś zamienić te ćwiczenie, zrobic mala regeneracje? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-17 13:54:31

obraca ja teraz 50 kg metroseksualna ciota

[...] troche ale to normalne ehhe,ta koszula jest uzywana a bez w granicach 105 107 kg ale bez zatrzymania ale tez nie odbijam.a waga 58 ale chce w 56 startowac.(triceps mam duzy i wyrzezbiony chyba nawet wiekszy niz biceps ahha)(dla przykładu wąsko cisne 90kg bez zatrzymania,a pompki na poreczach to 50 kg na pas i 5 powtórzen)chyba jednak o 36 pomysle

[...] teraz nie jest od leczenia tylko od sprzedawania tego co mu przedstawiciel medyczny każe ...rok temu miałem anginę i jedna p.zda przepisała mi dawki antybiotyku Duomox obliczone dla 50 kg dziecka ... strony w katalogu jej się pomyliły ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-03 16:29:07 Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-01-03 16:30:48

[...] nie współgrają . Z bólem muszę się wycofac z CC .Wystartuję jednak w 50kg.Tym bardziej ze mam przed sobą za tydzień MP nauczycieli z 50kg , 20 maja ustawka z Kolosem z 50kg . Więc 11 czerwca pojadę tez z 50 kg tym bardziej że czuję presję ze strony moich młodszych kolegów którzy chcą się sprawdzic ze mną . Jednym słowem mam dość 2 miejsca :-)

Myślę, że najlepszy w WW 50 kg osiągnie około 80 powtórzeń lub przekroczy. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2017-05-11 21:05:06

Wyciskanie wielokrotne swoją masę ciała 47,50 kg z wynikiem 81 razy zwycięża Piotr Plesiewicz wielkie gratulacje. /SFD/2017/6/11/117f8fe4f8e649848f1c23d41c3e0eec.jpg

Kategorię 50 kg kobiet wygrywa Ukrainka SOLOVIOVA Lidiia z nowym rekordem Paraolimpijskim 107 kg. /SFD/2016/9/10/090093691f01444f9a35ddc7c821f156.jpg

[...] z Startu Tarnów oraz Tomasz Majewski/Start Koszalin i Marek Trykacz/Start Zielona Góra. Trzymamy kciuki za naszych reprezentantów. Trenerem kadry i kierownikiem ekipy jest Mariusz Oliwa, a w składzie sędziowskim zobaczymy Sylwię Sylwia Ossmann. Zawody rozpoczynają się już jutro o godz. 11.00 startem zawodniczek kategorii 41 kg, 45 kg oraz 50 kg.

Kategoria 41 kg, 45 kg oraz 50 kg kobiet. Tu akurat bez naszych reprezentantek. https://www.youtube.com/watch?v=FHHbbNJiaVA

[...] i mówili że jest dobry tylko teraz go trochę przerobiłem. Tak wczesniej ćwiczyłem splitem. Poniedziałek klata + bic + przedramię, Środa plecy + tric + brzuch, Piątek bary + nogi + brzuch. W MC biorę około 50 kg na serię, w leżeniu około 40 a przy przysiadzei bolą mnie kolana także narazie jade ze śmiesznym cięzarek 25 kg ale staram się zwiększać.

[...] sprawia wam to radosc jak np piszecie dzieciakowi ze po cyklu mietka bulgarskiego przybedzie mu 30 kg masy i bedzie bral 47 kg wiecej chyba ze bedzie jadl czosnek to wezmie 50 kg a na odblokowanie musi wziasc przegotowana cebulke do jedzenia, czy to jest takie smieszne, pytam sie powaznie i mozecie mi tak samo odpowiedziec a nie robic sobie jaj

Wybrać ławkę z modlitewnikiem bez wyciągu czy z wyciągiem bez modlitewnika ? Jestem początkującym,w co mam się jeszcze wyposażyć oprócz tego: Sztanga 50 kg,hantle 2x15kg,drążek,ławka z modlitewnikiem bądż wyciągiem z trenażerem nóg i rozpiętkami,ławka do brzuszków.Co mam jeszcze dokupić ?

tak samo wielu poczatkuajcych nie wycisnie na klatke 50 kg ale przysiadzie z nimi czyni to wycisk na klatke wazniejszym cwiczeniem ??

Nie poddaję się, ale to nie jest taka redukcja jaka ma być. ND, Pn, Wt w dupie. Ćwiczeń nie było w pon, we wt micha taka sobie, cały dzień z dziećmi w ZOO, dzisiaj rano ćwiczenia. Micha na razie trzymana. Zrobiłem 50 kg w przysiadzie ze sztangą z przodu. Bawię się siłownią, w końcu się nią bawię.